계획을 세워도 실천하기는 참으로 어렵다
  며칠은 그런대로 잘하지만 삼일이 지나면
  다시 옛날습관으로 돌아가
  그 때 그모습으로 살고 있어 놀란다
  습관을 바꾸기가 왜 이렇게 어려울까
   어떻게 하면
  습관을 바꿀 수 있을까 고민하다가
  다시 계획을 세우고 반복해서 한달 가까이 지나니
  습관이 바꿔 있는것을 알 수 있었다.
  그래서 한꺼번에 많은 계획을 세우지 않고
  한달에 한가지씩 습관을 바꿔나가다 보니
  지금은 나쁜습관이 조금 바뀌었다.
 
 운동, 식사습관 일기쓰기 등 조그만 습관들
 바꾸어 가면서 새로운 습관에 도전한다