"내 글은 중산층인 내 입장에서의 행복을 말하는 것이므로

내 글을 읽고 팔자좋타고 욕하시는 분들은 클릭을 마시길 부탁드립니다"

목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기. 

* 운동 경과 :

2012년 4월 7일 이후 운동한지 4년이 지나고 5년째 접어듭니다.

* 좋아진 현상 :

3년,탱글,승모근선,....등,

^^. 스쿼트를 할때 좌측 어깨가 아프던 것이 95프로 이상 치료되고 있습니다.

 근력운동 :계속 잘 합니다.

요가필라테스운동 : 어제부터 재개했습니다.

수영운동 : 계속 잘 합니다

등산책 운동 : 계속 잘 합니다.

몸이 무겁고 피곤하므로 근력운동도 주2회에서 주1회로 줄이면서 횟수도 조금씩 줄여

가볍게 합니다. 요가는 원체 조금하니까 그대로 하는데 이삼주만에 했더니 조금 몸이

결리는 군요......노력해걉니다.

"나는 누구의 아바타가 아닙니다

나는 무당이 아닙니다

나는 화필이용 쓰레기통이 아닙니다.

나는 소원수리통이 아닙니다.

나에게 큰소리로 비아냥대면서 지나가시는 분들게

이 자리를 빌어서 부탁드립니다

님들이 억울하신게 많으신것 같은데 ...나한테 화풀이 하신다고

매일이 달라지십디까

매일이 더 나아지십디까

나는 수영과 같은 운동을 통해 스트레스를 풀고자 하기싫어도 참고

노력합니다.

님들도 님들의 방법을 찾아서 스트레스를 풀수있도록 노력 하시기 바랍니다

님들의 지혜가 부족하시다면

가까운 정신과 병원에 가셔서 바람직한 대책을 조언 받으시길

권해 드립니다."