목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.

*  운동 경과 :

2012년 4월 7일 이후 운동한지 4년이 지나고 5년째 접어듭니다.

* 좋아진 현상 :

3년,탱글,승모근선,....등,

^^. 운동한지 4년이 지나고 5년째 접어듭니다.

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 .근력운동 : 무게를 조금 올립니다.

책상위 엎드려 바벨로우 : 9 키로 에서 10 키로로

데드리프트 : 32 키로 에서 34 키로로

스쿼트 : 17 키로 에서 19 키로로

무게를 올립니다.

 .요가필라테스운동 : 계속 잘 합니다.

 수영운동 : 계속 잘 합니다.