(고도원의 아침편지)

- 물은 식사 전에 마시자 -

ㆍ물은 식사 전에 마셔야 한다.
    가장 적절한 시간은 음식을 먹기 30분 전이다.

    이로 인해
    소화관이 준비를 갖추게 된다.

    특히 위염이나 십이지장염, 흉통, 위궤양, 대장염,
    가스가 생기는 소화불량 등이 있을 경우에는
    반드시 지켜야 할 사항이다.

ㆍ식후 2시간 30분이 지난 뒤, 물을 마셔야 한다.

ㆍ긴 수면 중에 생긴 탈수를 바로잡기 위해,
    아침에 일어나 제일 먼저 물부터 마셔야 한다.

    아침에 일어나자마자 마시는 2~3잔의 물은
    가장 효과적인 완하제 역할을 한다.


- F. 뱃맨겔리지의《물, 치료의 핵심이다》중에서 -


물 하나 잘 마시는 것도 건강의 비결입니다.
가장 쉬운 것 같아도 가장 놓치기 쉬운 일이기도 합니다.

\'밥 따로 물 따로\' 라는 책도 있듯이
되도록 공복일 때 물을 마시라는 얘기입니다만,
더 중요한 것은 감사한 마음으로 마시는 것입니다.

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  (오늘의 명언 한마디)

군자는 곤궁한 처지에 빠져도 마음이 흔들이지 않는다.
그러나 소인은 곤궁하게 되면 난폭한 생각을 하느니라.

                                                                                 - 논   어 -

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지금처럼 음주단속이 보편화되기 전인 어느 날,
필자는 초등학교 3학년인 딸 ‘소래’와 함께
차를 운전하다가 음주운전 단속을 받게 됐다.

경찰 : 음주 측정기를 힘껏 불어주십시오
필자 : 후~~~

“삐이익~~”

경찰 : 한계치 초과입니다. 내리시죠.
필자 : 아니, 뭐라구요? 난 술 안 먹었습니다.
        여보, 당신이 불어봐

아내 : 후~~~

역시 “삐이이익~~”

경찰 : 아니~ 두 분이 다 드셨군요. 경찰서까지 가시죠.
필자 : 아니~ 정말 당신 왜 이래?
       소래야~ 네가 한 번 불어봐라.

소래 : 후~~~

역시 “삐이이이익”

필자 : 이것 보라구요. 내참~~
경찰 : 죄송합니다. 실례했습니다. 안녕히 가십시오.

필자는 여유롭게 차를 운전하면서
회심의 미소를 지으며 했던 말.....


























“여보~ 그것 봐, 소래도 먹이길 잘 했지?”

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  (건강하고 쾌적한 여름살림법 / 쾌적한 실내 만들기)

- 스팀청소기로 집안 곳곳 살균 -

여름철 스팀청소기는
소독에서 탈취, 청결까지 일석삼조의 역할을 한다.

바닥을 닦고 난 다음 남아 있는 스팀은
주방 배수구에 올려놓아 소독하는 것도 좋은 방법.

또한 신발을 소독하면
여름철 신발 냄새와 무좀균도 어느 정도 관리할 수 있다.

변기 소독이나 비데 노즐,
욕실 타일이나 기름기 있는 주방 타일 등에도 골고루 사용한다.

침구나 소파 등도
스팀청소기로 자주 소독한다.

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  (좋은생각 / 어깨의 쓸모)

어스름녘,
일을 끝내고
집으로 돌아가는 버스 안에서
꾸벅꾸벅 졸다가 어깨에 얹혀오는 옆 사람의 혼곤한 머리.

나는 슬그머니 어깨를 내어준다.
항상 허세만 부리던 내 어깨가 오랜만에 제대로 쓰였다.

그래~
우리가 세상을 함께 산다는 건
서로가 서로의 어깨에
피로한 머리를 기댄다는 것 아니겠느냐.

서로의
따뜻한 위로가 된다는 것 아니겠느냐.

                                                                  - ‘행복한 동행’ 중에서 -

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제30회 대추사랑 속리축전의 서막을 알리는
\"대추고을의 해바라기 대향연\"이 다음과 같이 개최됩니다.

0 축 제 명 : 대추고을의 해바라기 대향연
0 시    기 : 2007. 7. 21(토) ~ 7. 25(수) / 5일간
0 장    소 : 충청북도 보은군 탄부면 임한리 솔밭 일원
               (6만평방미터 식재)
0 행사내용
  - 해바라기 사진컨테스트
  - 농특산품 전시 판매
  - 먹거리 장터 운영 등

활짝 핀 해바라기 밭 경관이
말 그대로 장관입니다.

보은군청 직원들이 모두 나와 여러분들을 반길 예정이오니
많이들 오셔서 행사에 참여도 하시고,
시골의 훈훈한 인심을 느끼고 가시기 바랍니다.

사람은 행복해서 웃는 게 아닙니다.
웃어서 행복한 거죠!

오늘도 많이 웃으세요.
행복해질 거예요.

그럼.....
꾸벅

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