요새실천하는게 식습관과 운동이다ㆍ
말은 쉬워 보이지만, 매일 실천하기는 힘든데,
방송을 보다보면, 내가 실천할수 있는 주옥같은

말들이 많다ㆍ
내가 그중에서 실천할일은 많다ㆍ
밥양도 줄이고,걷기를 많이한다ㆍ

좋은건 머리속에 복잡한 생각들이 조금은 덜어지고, 몸이조금 가벼워서 기분이 좋다ㆍ
돈도 안들고, 건강도 챙기니, 이만하면,  금상첨화,다ㆍ

이렇게 이틀을  쉬어주며, 건강하게 음식 챙겨먹고,
잠도 적당 수면을 하려하고. 그러면 많이 좋아질꺼 같다ㆍ

일터에서 워낙 정신적으로 힘들게 하는데라 
이렇게 쉬어 주는게 좋타는 생각이다ㆍ
오늘도 보람있게 하루가 흘러갔다ㆍ