괴로울때나 기쁠때나 .... 항시 감사하자 감사하자 감사하자입니다
내글로 인해 스트레스를 받는분들이 계시다면 죄송합니다
내가 살기위해 글을 올리고 있습니다 글을보기 싫으신 분들은 패스해주세요
목  표 :000 나이까지  00 년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.
* 운동 경과 : 2012년 4월 7일 이후 운동한지 12 년이 지나고 13 년째 접어듭니다.
근력운동 , 요가 ,필라테스 발레운동,스트레칭운동 ,걷기운동 ,자세교정운동,수영운동.,명상.케겔
칼리스데닉스. 달리기 ......     

수영발차기를 먼저 해내자고 방향을 정했습니다  다리찢기허리세우기를 먼저 해내자고 방향을 정했습니다  
. 어깨 내리고 물잡기 승모 말고 광배 도모,허벅지종아리발총체적힘으로발차기단발끝을포인하고
. 남말들 서핑보드 밑으로 흐르게 두면서 타고 넘실 넘어가기
. 호흡 상기도 근육 강화하기 혀 입술 덜 씹기 , 입술 뾰족내밀고  코숨내쉬며 백돌핀킥 차기
. 팔 외회전  얹고 발차기 , 손가락 모으기 물밀때 만이라도
. 발 모으고 당겨오니 평영 상체 올라오더라 , 음파헙에서 파 챙기기
. 남 정답들 내 상태 만큼씩 들이기 부상은 너무 불편해 왜 스스로 묻고 주변 상황 관찰 습관 시작하기

돌핀킥 등웨이브는 현재 내 단계에선 이룰수 업습니다
돌핀킥 배웨이브 조차도 지금 나는 이루기 힘든듯 합니다
자유형 발차기가 되어야 그다음에 두발로 하는 접영발차기가 되는듯 합니다.....흠...

자질을 타고나야하고 그리고 매일 두시간씩 어릴때 수년간 해야만
내가 원하는 발차기는 이룰수 있는듯 합니다

그런데 왜 욕심을 버리지 못하는걸까요
수영장에서....영상에서....잘하는 행위들을 보면서....갈망하게 되어서 입니다
산다는건 점점더 욕심을 내면서 중용내지는 평정을 지키지 못하는건지도 모릅니다

내 배가 들어가고 복근이 생기는걸 봅니다
내 엉덩이와 허벅지와 종아리가 조금씩  단단해져 가는걸 봅니다
이걸로 만족이 안되는걸까요
접영킥판발차기를 해내고 싶습니다
선수들의 수준이 10이라면 물론 10안에서도 어마어마한 차이가 있겠지만
최고 꼴찌 선수들의 수준이 10이라고 할때
나는  5정도의 성취를 향하여 나아가고싶습니다

여기서 나는 체력이 너무 약하고 나이가 58세 이므로
하루 운동량을 조금만 가져가야 합니다  좀만 무리하면 그 즉시 부상입니다
인풋이 어렵고
수준이 안되는데
욕심은 그칠줄 모릅니다

좋습니다
무한히 무궁하게 내 욕심이 일어나는걸 허용토록 합니다
다만 내 수준에 맞게끔 이욕심을 제어하면서
욕심과 협상해 가면서
내 목표를 1에서 2로 2에서 3으로 ..... 그리하여 5로 가도록
현명하게 나아가도록 해 봅니다

방해와 견제  그리고 타격과 도움등....하에서도 감사하면서.... 대책도 세워가면서.....
지금의 내노력이 내몸 거죽의 긍정적변화만이 아니라
지금의 내 노력이 내몸 안쪽의 긍정적변화로도 이어지기를.........