목표 : 94세까지 47년간 운동하여 일상에서 만족도 높이기.

                          * 운동 경과 :
2012년 4월 7일 이후 운동한지 7년이 지나고 8년째 접어듭니다.

근력운동 , 요가 필라테스 발레운동,스트레칭운동 ,걷기운동 ,수영운동....  :
지금 수영 교정을 하고 있습니다
아마 초중급에서 중고급으로 나아가는 첫번째 고비인듯 합니다
머리와시선을 바닥을 보던걸 머리와 시선을 조금들어 약간 앞을 보려합니다
막 출발하던걸 유선형으로 출발,스타트,턴을 하려고 합니다
성급한 물잡기시도와 넘치는 수업량이 어려움을 더 합니다
이상의 노력으로 지금 내 몸은
여기,그기,저기에서 통증이 발생하고 있습니다
이 시기를 극복하지 못하면 다시 주저앉게 되고 다음에 또 시도를 해야합니다
지금 힘들고 통증이 있지만 견뎌내고 꾸준히해서 꼭 한단계 나아가려합니다

나를 방해하는 ....이런 저런 공작들이 있습니다
나를 방해하는 ... 나쁜 말들이 있습니다
한두번 맞아보는게 아니고 수년째 이어지는 방해공작들이고 공격들입니다

오로지 내가 내 자신을 격려하고
오로지 내가 내 자신을 위로하며
오로지 내가 나의 성과를 내가 알아주면서 나아가야하는 길입니다

이 과정에서
나의 틀어진 체형들이 
조금이나마 고쳐진다면
의외의 엄청난 수확이 됩니다
밎져야 체형교정이 되는일이니 ...고통속에서도 꿋꿋이 나아갑니다

내가 턱걸이를 두개하는데 ....여러개를 하려면
내가 푸샵을 여덟개하는데...스무개를 하려면
내가 수영 뺑뺑이를 한바퀴도는데....여러바퀴를 돌려면
어마 어마한 노력이 필요합니다
이런  노력은  그 결과가 너무나도 늦게 어쩌면..이번 생에는 어려울수도 있습니다

폐활량과
어깨유연성
발목유연성
몸통유연성....과 같은 기슬을 익혀서
저절로 한바퀴에서 두바퀴로 가는 길을 도모합니다
더불어 체형이 교정되면 더할나위 없습니다

나아갑니다


.피아노 운동 : 계속 잘 합니다